Home Svijet Mark Valberg ima 47 godina, a izgleda kao zvjer zahvaljujući ovoj dnevnoj rutini
Mark Valberg ima 47 godina, a izgleda kao zvjer zahvaljujući ovoj dnevnoj rutini

Mark Valberg ima 47 godina, a izgleda kao zvjer zahvaljujući ovoj dnevnoj rutini

0
0

 

Mark do dan danas nikada nije propustio ni jedan trening .  Toliko voli to što radi da se  samo zbog njega  vrata teretane otvaraju već u 3:45 ujutru. Glumac Mark Valberg (47) i dalje izgleda  savršeno  a za to je zaslužan njegov način života, svakodnevni ritual , redovno vježbanje i zdrava ishrana. U svom “tipičnom dnevnom rasporedu” koji je podijelio na Instagramu, glumac  navodi  da se budi u 2:30 i da vježba bar 2  puta dnevno.

Bivši model Kelvina Klajna, ima 4 djece . Njeg dan počinje sa doručkom u 3:15, igra golf u 7:30, užina mu je u 8:00 i ponovo jede u 10:30 i u 15:30. U 11 h uživa u porodičnom vremenu sa djecom koje uzima iz škole u 15 sati.Mark je u svom rasporedu naveo  da se tušira u 17:00 i da je u krevetu do 7:30.

Mark je nedavno povećao jačinu  svojih treninga jer se sprema za jednu ulogu lidera tajnog tima CIA-a u filmu “Mile 22″.
” Mark redovno trenira, ali za ulogu u filmu “Mile 22” smo željeli da ga učinimo da izgleda kao pravi vojni specijalista. Fokusirali smo se na dosta  funkcionalnih stvari, da bi bio jak i da bi mogao da se kreće kao mačka, pri tome  držeći pištolj. Ti pokreti su tako moćni, oni su principi koje ćete naći u borbama, kod nekoga ko može da reaguje i odgovori na takav izazov “- rekao je njegov trener Brajan Ngujen.

U zadnjem postu na Instagramu, Mark govori svojim pratiocima da ga je doktor natjerao da napravi 2  dana pauze od svojih treninga. On govori i o tome  da  koristiti krioterapiju nakon izlaska iz teretane, jer to  mu najbolje pomaže u oporavku. Proces uključuje ulazak u malu sobu u kojoj je temperatura  na 150 stepeni ispod nule, neka 3  minuta.

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Korištenjem portala, slažete se sa upotrebom kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bi unaprijedili i olakšali vaše korištenje sajta, te omogućavanje personaliziranih oglasa. Kolačiće možete brisati i onemogućiti. Za nastavak kliknite na gumb "Slažem se" Informacije

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close